„Yoga ist die Reise deines Selbst. Durch dich selbst. Zu dir selbst.“
Kurse und Preise
Montag:
- Hatha/Vinyasa Flow: 17:45 Uhr – 19:00 Uhr
- Hatha/Vinyasa Flow: 19:30 Uhr – 20:45 Uhr
Dienstag:
- Hatha/Vinyasa Flow (Anfänger): 17:45 Uhr – 19:00 Uhr
- Hatha/Vinyasa Flow: 19:30 Uhr – 20:45 Uhr
Die Kurse finden immer in Blöcken zwischen den Schulferien statt.
Kursgebühr: 115 € für 10 aufeinander folgende Yogastunden
Eine Probestunde ist jederzeit möglich (10 €, sofern ein Platz frei ist).
Eine Yogamatte und eine Decke für die Endentspannung müsstest du selbst mitbringen.
Ort
Unser Yogaraum befindet sich ganz in der Nähe von Müllheim und zwar in Buggingen-Seefelden. Die genau Adresse lautet: Raiffeisenstraße 5, 79426 Buggingen.
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Was?
Ich unterrichte ein Mix aus Hatha Yoga und Vinyasa Flow. Ich liebe die Kombination aus fließenden Bewegungen, Atmung und längerem Halten einzelner Posen. Dabei setze ich einen weiteren Fokus auf die Chakra Lehre – denn mit Hilfe der Asanas können wir unsere Chakras aktivieren und in Balance bringen. Lass dich einfach überraschen!
Während meiner eigenen Schwangerschaft hat mir Yoga ungemein geholfen, mich auf die Geburt vorzubereiten und energiegeladen durch den Tag zu gehen. Dieses Wissen möchte ich im Schwangerschaftsyoga an dich weitergeben. Du lernst verschiedene Atemtechniken kennen, die dir Energie schenken, wenn du dich schlapp fühlst oder dich entspannen, wenn du etwas gestresst bist. Auch für die Veratmung der Wehen werden sie dir sehr nützlich sein. Spezielle Yoga-Übungen kräftigen deinen Rücken und fördern die Beweglichkeit deines Beckens. Mit Hilfe des Schwangerschaftsyogas lernst du auf natürliche Weise, deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten.Die Übungen kannst du bis zum Ende der Schwangerschaft ausführen. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Nach der Schwangerschaft fühlt sich der Körper erst einmal anders an. Er sehnt sich nach Ruhe und Entspannung, aber auch nach Übungen, die Verspannungen lösen, Kraft aufbauen und helfen, das eigene Körperempfinden wieder zu erlangen. Gemeinsam mit deinem Baby übst du und intensivierst so liebevoll eure Beziehung. Am Mami-Baby-Yoga kannst du mit deinem Baby ab einem Alter von 8 Wochen bis Krabbelalter teilnehmen.
Yoga auf dem Stuhl (wird momentan nicht angeboten)
Du möchtest etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden machen, kannst aber nicht mehr stundenlang im Kopfstand verharren oder im Lotussitz auf einer Matte sitzen? Dann ist Yoga auf dem Stuhl genau das richtige für dich. Im Fokus dieser Stunde stehen Yogaübungen, die auf einem Stuhl ausgeführt werden können. Wir wenden unterschiedliche Atemtechniken an und kräftigen all unsere Muskeln von Kopf bis zum Fuß. Sei gespannt, was dich erwartet!
Impressionen
Anmeldung zum Yogakurs in Buggingen/Seefelden
Willst du etwas für deinen Körper und deine Seele tun? Dann melde dich jetzt zu meinem Yogakurs an. Gerne kannst du mir eine Email schreiben an info@yoganize.de oder melde dich telefonisch unter 0175-6070195 bei mir. Ich freue mich von dir zu hören.