Schwangerschaftsyoga

Kursangebot – Schwangerschaftsyoga

nächster Kursstart am 12. September 2024

10 Kursstunden, immer donnerstags von 19:15 – 20:30 Uhr, Kursgebühr 125 €

Anmeldung unter info@yoganize.de oder 0175-6070195

Wie schön, du bist schwanger!

Das spannendste und schönste Abenteuer liegt nun vor dir und ich möchte dich sehr gerne mit Yoga dabei begleiten.

Während meiner eigenen Schwangerschaft hatte ich das große Glück, eine dreimonatige Yogaausbildung in Thailand zu absolvieren. Gerade am Anfang meiner Schwangerschaft war ich doch recht müde und schnell ausgepowert – nach dem Frühstück hätte ich mich gerade wieder hinlegen können. Die verschiedenen Atemtechniken, die wir in der Yogaausbildung lernten, haben mir über diese Müdigkeit und Abgeschlagenheit hinweg geholfen und plötzlich hatte ich wieder meine Energie zurück. Diese Techniken und noch viel mehr möchte ich nun gerne mit dir teilen. Dafür habe ich eine zusätzliche Fortbildung „Pränatal Yoga“ absolviert, um meine persönliche Erfahrung mit Yoga in der Schwangerschaft zu vertiefen.

Yoga in der Schwangerschaft / Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga hilft dir dabei, deinen Körper und Geist in Balance zu bringen und dich optimal mit Energie zu versorgen. Das kommt dir und deinem Baby zu Gute. Dein Stresslevel sinkt und du wirst spürbar gelassener. Gleichzeitig lernst du, wie du auf natürliche Weise, deinen Körper für die bevorstehende Geburt vorbereitest.

Mit Hilfe spezieller Yoga-Übungen kräftigen wir den Rücken und fördern die Beckenbeweglichkeit für die Geburt. Entspannungstechniken helfen dir dabei, loszulassen und auf dich zu vertrauen. Auf diese Weise kannst du auch die Bedürfnisse deines Babys wahrnehmen und in Kontakt mit ihm treten. Dein Baby bekommt in deinem Bauch nämlich alles mit was du fühlst, denkst und tust! Die Entspannung ist auch für dein Baby eine wahre Wohltat.

Anmeldung zum Schwangerschafts-Yogakurs in Müllheim

Du möchtest am Schwangerschaftsyoga teilnehmen? Gerne kannst du mir eine Email schreiben an info@yoganize.de oder melde dich telefonisch unter 0175-6070195 bei mir. Ich freue mich von dir zu hören. 

Ort

Der Kurs findet in den schönen Räumlichkeiten der Waldorfschule in Müllheim (Baden) statt (Zirkusplatz 1, Neubau, helles Holzgebäude).

Impressionen aus meiner Schwangerschaft