Kennst du das Gefühl aus einer Yogastunde zu kommen, tiefenentspannt und ausgeglichen zu sein? Dann herzlichen Glückwunsch! Am Anfang meiner Yogakarriere war es wie russisch Roulette – nur ohne Pistole – ob ich mich am Ende einer Stunde tot oder lebendig fühlte. Nach einiger Zeit erkannte ich, dass es nicht nur göttliche Fügung oder Glück ist, sondern ich selbst beeinflussen kann, wie es mir nach der Yogastunde geht. Und zwar komme ich immer dann in Balance, wenn ich mich nur auf mich, meinen Atem und meinen Körper konzentriere ohne die Stunde als Wettbewerb zu sehen.
Tag
Entspannung
Wie du dich schnell von Spannungen und Stress befreist!
Gestresst und ausgelaugt! Wer kennt diese Gefühle nicht. Meist sind sie ein ständiger Begleiter unseres Alltags, so dass wir es abends nur noch auf die Couch schaffen. Du fühlst dich angesprochen? Dann ist die Pranayama Technik Savitri genau das Richtige für dich!
Savitri – eine Pranayama Technik zum Lösen von Spannung und Stress was last modified: April 22nd, 2018 by yoganize