Kennst du das Gefühl aus einer Yogastunde zu kommen, tiefenentspannt und ausgeglichen zu sein? Dann herzlichen Glückwunsch! Am Anfang meiner Yogakarriere war es wie russisch Roulette – nur ohne Pistole – ob ich mich am Ende einer Stunde tot oder lebendig fühlte. Nach einiger Zeit erkannte ich, dass es nicht nur göttliche Fügung oder Glück ist, sondern ich selbst beeinflussen kann, wie es mir nach der Yogastunde geht. Und zwar komme ich immer dann in Balance, wenn ich mich nur auf mich, meinen Atem und meinen Körper konzentriere ohne die Stunde als Wettbewerb zu sehen.
